Витамин В улучшает обмен углеводов и функции нервной системы. Особенно необходимый и полезный он при напряженном умственном труде, поскольку стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Отсутствие этого витамина приводит к скорой усталости, повышенной нервной возбудимости, потере аппетита. Витамин В содержат такие продукты: картофель, горох, орехи, кислое молоко, зеленые сливы, сушеный виноград.

Витамин С повышает общую сопротивляемость организма относительно местных и общих инфекционных заболеваний, а также разных видов заболеваний кожи. На витамин богатые ягоды шиповника, зеленый лук, ревень, кизил, земляники, хрен, петрушка, черника, лимоны, малина, укроп, репа, чеснок, красный перец, зеленый горох и др.

Витамину Д больше всего в рыбьем жире. Ультрафиолетови лучи способствуют образованию его в коже. Люди, которые не употребляют рыбий жир, но живут там где солнце греет достаточно сильно, не чувствуют недостаток витамину Д.

Недостаток витаминов наиболее ощутимо отражается на коже лица. Она становится очень натянутой и сухой, на ней появляются прыщи, лишаи и пятна. Добавление витамину А к кремам способствует усилению кровообращения, улучшает питание кожи. Применение масок, фруктов или некоторых овощей, обеспечивает ее необходимым витамином С.

Сравнительно простой для изготовления в домашних условиях и с высокими питательными и лечебными свойствами крем с таких компонентов:

Стеарин — 15 г, ланолин — 15 г, розовая вода — 10 г, витамин А — 6 капель.

Для приготовления крема необходимо растопить стеарин и ланолин в эмалированной посуде на паре. После этого посуду снимают с огня, содержание помешивают к охлаждению. Розовую воду вливают каплями, непрерывно помешивая. К полученному таким способом крема добавляют 6 капель витамина А. Этим кремом смазывают лицо каждый вечера перед сном, а при возможности — и после каждого умывания. При этом лицо моют мягким детским мылом, после умывания смазывают кремом, большим и указательным пальцем пощипывая там, где есть прыщи, до тех пор, пока эти места не покраснеют и к ним не прихлынет кровь. Потом делают паровую баню в течение 8-10 минут. Лицо после этого необходимо вытереть полотенцем, а если прыщи с гноем, то каждый осторожно выдавливают с помощью ватки или чистого куска ткани, а следует, что остался, смазывают камфарным спиртом. На очищенное лицо накладывают такие маски:

- 1 - 2 - 3 - 4 -

Московская полимочевина производится на предприятии. | ремонт квартир гарантия

Главная / Все статьи / Женские сайты / Контакты