Схема гигиенического массажа - Страница 4
 Четырнадцатое движение. Разминка щек. При этом двигательные разминки делают на каждом боку посменно концами указательного и большого пальцев обеих рук в соответствии с направлениями кожных линий. Потом переходят к заключительному массажу, для чего опять повторяют поглаживание, а затем постукивание и вибрацию.
Пятнадцатое движение. Постукивание, или «пальцевой душ». Концами четырех пальцев постукивают кожу лица коловими движениями сначала на лбу, потом на щеках и подбородке.
Все приемы гигиенического массажа нужно выполнять эластично и ритмично. Его можно применять для поддержания кожи в хорошем состоянии даже тем, кто не имеет никакие косметические изъяны. Он не только не вредит, но и приносит пользу, если его выполняют правильно.
В молодом возрасте, когда кожа нормальна, достаточно массажировать лицо 1 - 2 разы в месяц. Если же на коже лица намечаются морщины под глазами, следует густо накладывать крем на соответствующий участок. В этих случаях к гигиенической схеме массажа следует прибавить круговые постукивания концами пальцы, будто убивая крем в направлении от височной западины к носу в соответствии с кругового мышца глаз. Этот прием можно повторять во время массажа 3-4 разы подряд. Длительность каждого сеанса массажа в этих случаях — 8-10 минут.
Молодым женщинам, в которых намечаются морщины вокруг глаз, полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, следует проводить такой курс дважды на год.
Если кожа суха, жестка и груба, для избежания раздражения полезно массажировать ее через день. Массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой и блестящей. Обычно это происходит через 5 -7 сеансов. Первые сеансы должны быть короче — не больше 8 минут. С каждым сеансом длительность массажа можно увеличивать на 1-2 минут, максимальная длительность массажу 12 минут.
Особенно эффективное действие гигиенического массажа на людей с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживания и вибрационные движения следует делать легко и нежно.
Когда женщине исполняется 35 лет, обычно уже заметные морщины под глазами, на лбу и около внешних углов глаз — так называемые «гусиные кавычки». Чтобы остановить эти явления, схему гигиенического массажа следует дополнить такими приемами.
- 1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
евроньюформ кухни, контакты. | потребительский кредит москва.
|
